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植物繊維いっぱい便秘
解消ダイエット
簡単ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙ！
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食生活の問題点
★沢山の量をとる食べすぎ
★高カロリー食品を中心にした食生活
★食物が目の前にあるとすぐ手を出してしまう
★かむ回数が少なく、すぐに飲み込む
★一度に口に入れる量が多い
★食事を５分くらいで済ましてします。
以上の点に当てはまる
方は是非改善して
みてください。
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